お正月前にダイエットすれば大丈夫?実際正月は良く食べますから | 太郎のブログ

お正月前にダイエットすれば大丈夫?実際正月は良く食べますから

おせちは時代の流れでスタイルが様々になっていますが、美味しいものを正月に食べる、やっぱり、時代が流れても、こればかりは同じです。ですから、ついつい食べ過ぎてしまう、というのも変わらないでしょうか。

美味しいものを正月食べ過ぎてしまったので、ここはひとつ、ダイエットを試みてみようと考えてます。色々なダイエット方法はありますが、私には厳しいダイエット方法は無理な気がします。

食事制限などは、やっぱり続かないような気がするのですけども、例えば、食生活を改善することも、ダイエットになると思います。具体的に言いますと、食べたものをメモっておくだけでも、自身が摂っている栄養などについても把握出来ることから、見直すことが出来るんですね。

自身が一体何を食べていて、どのくらいの量を摂取してるのか?を確認しつつ、どのくらいの量?栄養は何?について、調査してみたいと思います。その記録を見るだけでも、余計に食べてしまったりは無くなって、恐らく、徐々に体重が下がっていくと思いますよ。