本当に軽く考えてはだめです！慢性疲労

疲労がたまってきたら、何もしないで目を閉じてみましょう。甘いものを食べて、たっぷり寝ましょう。

ぐったり疲れたときは、何故これほど疲れているのか考えましょう。オンとオフを切り替えていましたか？何が原因か見つかったら、メリハリをつけて行動したら疲れも軽減されるかもしれません。

倦怠感を感じる前に、自分で休みを入れるようにできるといいのですが、過労になりやすい人は、周りの人間が声をかけて休ませるようにするのも必要なことです。

休まないと人間は死んでしまいます。ゆっくりすることが一番の薬なのです。仕事で力を発揮したいときには、適度に休憩の時間をつくり、けじめをつけるようにしましょう。