無理な姿勢がやはり原因かなあ？私のツライ腰痛って

ビタミンB６は、神経をつかさどる伝達物質を作ったり、その効果を持続させたり、腱鞘炎で有名な部位“腱鞘”の傷みを回復することができるから、とにかく腰が痛くなったら、ビタミンＢ６摂取しましょう！

腰痛の時には、我子に背中を指圧、アンマをしてもらってます。ちょっと頼りないぐらいの強さが好きなのでちょうど良いからリラックスできるのです。

私たち人間が、姿勢を変えないでいられる時間というのは、３０分程度だそうです。それ以上同じ姿勢を続けていると、肩こり・神経痛などの種になるのでご注意ください。

腰痛になるのは、筋力の低下で、背中の骨のバランスが悪くなってきたのが良くない事のようだと言われています。