脂肪を嫌う人が多いですね。でも脂肪も必要ですね

山盛りのご飯を食べたからといって、たくさんの栄養が摂れるといったことではありません。量は少なくても栄養価が高い食事を選ぶのであれば、栄養の心配はないでしょう。

脂肪の多そうな食材と言えば、お肉や揚げ物に多く含まれています。カロリーが高いうえに栄養価もありますので育ち盛りの子供達なんかはとても好きで人気ありますね。

脂肪の多い食事が好きな人の中には、太ってしまった人も多いでしょう。美味しくて脂肪の多いものを食べたいのも仕方ありませんが、太りすぎてからではダイエットも大変です。

でも、脂肪を全く摂取しないとしたら、絶対に体を壊してしまうし、気が狂ってしまうでしょう。通常の食事をしていれば、少なからず脂肪を摂取しているので、摂らないようにしても、それでちょうどよくなるのかも知れませんね。