朝起きてご飯を食べるのはいいのでしょうか？

食事を三回にわけて食べるのはつい最近になってからのことで、江戸時代、浪士が一日三食まかなわれたことが契機だったとか。それまでは将軍も一日に二回しか食事をとらなかったようですね。一日三食たべられるって幸せですよね。

大人から食事について気をつけるように言われるのは朝食ですね。昼食や夕食は外で適当にすませてしまいますが、朝食は一日のスタートなのでちゃんと食べるように周りから言われます。最近ではスーパーなんかにも朝食を食べる習慣をつけよう!という内容の張り紙がしてあります。社会全体で朝食の大切さを教えているようです。

朝食ダイエットは体にいいという意見もあります。新しい健康法のひとつとして紹介している番組は多いですし、断食道場もはやっていますよね。朝食をとらないことによって内臓を休ませることができ、日頃酷使している胃腸を元気にすることができるみたいです。疑いたくもなるような理論ですが(笑)、普段働き続けている胃腸に慰労の念を込めて挑戦してみるのも良いかもしれませんね。

朝食をとらない人にも理由はさまざまありますよね。ただ単に時間がない人もいるでしょうし、わざとぬいている人もいるんですよね。ただ、ダイエットとして朝ごはんを抜いている人がいたら、いますぐやめるよう言わなくてはいけません。実はお相撲さんは、朝ごはんを抜いて稽古をし、昼の食事はめいっぱい食べてるんです。あなたもお相撲さんみたいにならないよう、気をつけてください(笑)