睡眠の質が高いと、体がスッキリします

睡眠の質と枕は大きな関係があるようです。考えなく使っている枕だとしっかりと寝ることができず、首が痛くなる人もいるようです。枕選びは大切ですよ。

寝るまでの間によく読書をします。ベッドで落ち着いた気分で読むことができるし、気が付けば夢の中…ということもしばしばです。恋愛物の小説なんかを読んでいる時だと夢でも同じような光景が見れたりします。

私は寝相が良いとは言えず、夜寝た時の場所と朝起きた時の場所が異なっていて、ドキッとしてしまいます。夜、自分がどのように動いているのか、気になります。

人間以外の動物にとっても寝ることは生命活動においてとても重要なことです。もし、ずっと眠れないことが続いてしまったら平和な社会は保たれなくなると思います。