毎日お弁当

コンバンミ～＼(^o^)／desu。

今週のお弁当はこちらです

月曜日

「ほうれん草の菜種和え」=「黄身かけ」です・
　①　茹でたほうれん草に醤油+みりんで味を付けます。
　②　ゆで卵の黄身を裏ごし(茶こしor穴空おたまを使用)
　③　①に飾ります　　　§^。^§。。
「ポテトサラダ」はゆで卵白身をカップにしました(''◇'')ゞ。
メインは
ご飯の上の「焼肉」です。
　今回も、
　①　肉に、塩・Bペパーを振りかけて。
　②　オーブン焼き(シート使用)にしました。

一週間のはじまりの日です。
カロリーUPで
お仕事にも≪力≫が入りました。

火曜日

「ポテトの肉巻き」(冷食)
「南瓜煮物」は、煮くずれ寸前でした(*´Д`)。
「茄子漬物」
と
ご飯の上は
「甘塩鮭の焼き物」でした(*^_^*)

水曜日

「ピーマン肉詰め」
　は　　

便利な”冷食”を使用しました(^^ゞ。
「もやしのゆかり和え」
「レトルトカレー&茹で玉子黄身」
カレー”を食べたい( *´艸`)。。
　と
思っても
何時もの”カレーショップ”に行けず、、、
ガマンです(*´Д`)。。
それで
お弁当には
直ぐ出来るレトルトを入れてみました。

木曜日

「ウインナーのBP炒め」
「きんぴらごぼう」と
「おさつちゃん」を入れて・・
ご飯の上には「ミニオムレツ」
　を
のっけてまぁ～～＼(^o^)/す。

金曜日

週末の冷凍・冷蔵庫整理を兼ねて

冷食=小籠包(レンジでチ^^ン)
　と

 

 ”えびチリくん”も冷食で・・・

下味がついていますので
気温の高い日も、
お弁当に入れることが出来ました。
あとは・・
「ほうれん草のごま和え」でした(''◇'')ゞ。

お弁当に、
梅干と保冷剤が欠かせない季節です。

 週末お休みの方も・・
お仕事の方も・・・
フアイト。。。ですよ。
そして・・・
明日が良い日に成ります様に　(*^▽^*)/。