ケトン体ダイエット

糖質カットさえ出来れば、食事制限は必用なし!?

そんな｢ケトン体ダイエット｣の元ネタ考案者が、
実は…



一時大ブームのダイエット法　考案博士116㎏判明で人気低下


例えそうでも、ダイエットの方法としては、
間違ってない気がしますけどね。


わたしのメインブログにも遊びに来てね～♪


ダイエット情報も満載！楽しく健やかに生きていくためのヒント集

考え過ぎて疲れちゃうあなたへ…

仕事や先行きに関して、心配事が多くて、
不安になってしまう人が多いといいます。


ついついネガティブ思考になってしまうと、
考え過ぎて脳が疲れてしまうのを『思考疲れ』というんですって。


その『思考疲れ』から、自分の心を解き放ち、
リラックスするのに効果的なのが｢瞑想｣なんですね。


｢瞑想｣なんて聞くと、ちょっと難しそうですが、
コツさえつかめば、意外と簡単なようです。


今回はこの『瞑想』のコツについて、ご紹介しますね(^^)


一日の終わりに瞑想を取り入れて、
ゆったりリラックスした状態で眠りにつけたら、
疲れもとれて、翌朝スッキリ目覚められるかも
しれませんね♪



思考疲れは瞑想でリセット

【あさイチ】エノキ茸のダイエット効果【内脂肪－２０％越え】

エノキ茸があなたの内脂肪を燃やす！

NHKの【あさイチ】で紹介されたエノキ茸の
ダイエット効果。


この放送がきっかけで、エノキ茸が品薄状態に
なってるそうです！


キノコは体に良いと言われていますが、
ダイエット効果が一番高いのが、
エノキ茸のみに含まれているエノキタケリノール酸
ということが、最近の研究によってわかってきたそうです♪

エノキ茸に秘められたダイエットのパワーについては、
こちらをご覧になってみてくださいね(^^)


↓ ↓ ↓

ダイエット効果報道でえのきバカ売れ　内臓脂肪26%減の人も
＞ダイエット効果抜群のエクササイズ動画はこちら♪



【冷え性対策】南雲医師が教える根本的な改善方法とは？

また冷え性対策についてですが、
｢30代に見える｣56才(だったかな？)の医師南雲先生が、
自身の冷え性を改善した方法を伝授してくれました♪


冷え症の改善策　薄着するなど体を冷やすのがポイントと医師


お風呂上がりに足に水をかけるのは、
効果を実感しています♪

あなたも冷え性体質改善に、チャレンジしてみませんか？


＞美しく、綺麗になる情報のまとめはこちら