お気に入りのプロテインを

今日は、いつもの倍の粉で作って飲みました！

しかも、牛乳とミックスで！
超贅沢シェイク！！

粉が倍だったからいつもより濃い濃い！もちろん栄養価も倍だねー！

このあと、夜の部は半身浴ですぅー

勇気をだして！！

冷え性がきつい季節になってきました

お風呂はかかせないのはもちろん、入り方もこだわっていかないと・・・

私は友達に教えてもらった

湯冷め予防するのに温まった末梢神経を冷ましてやるとｨｨんだって

(体温が上がると末梢神経が体温を下げようとするから湯冷めするらしぃ友達いわく)

なので、その前に手足にだけ水をかけてから上がると
(昔から出る前に冷水をかぶるとｨｨとかっていぅｮﾈ＾＾*)

湯冷めしにくくなるらしぃ

というわけだったので

挑戦しました

全身は寒ぃｹﾄﾞ、手足の先だけね・・・

洗面器に水入れて手を片方づついれて１５秒ほど・・・

そしたら・・・

ホントに湯冷めしなかった～～

みなさんもおてめしあれ～

乾燥してる私

そう、かなり私は乾燥肌・・・

この季節はとくにカサカサです・・・

うるおってないのね・・・

そこでわたしのお気に入りアイテム

こちら

アロジェ

といいます

全身どこでも使っています

足も手も顔も

この冬はうるおってる私です