１９日分、胸、脚、背
ハイクリン１６～２６ｋｇ、５REPｘ３SET
スクワット４５～６５ｋｇ、１０REPｘ７SET
ダンベルベンチプレス１０～２７．５ｋｇｘ２、８REPｘ７SET
フライ５ｋｇｘ２、８REPｘ４SET
インクラインベンチプレス５０ｋｇ、７REPｘ６SET
ラットプルダウン前後３０ｋｇ、８REPｘ６SET
ハイクリン１６ｋｇ、３REPｘ３SET
トレ後はどうも書くことに集中できない。
疲れ果てるような内容のものではないのだが、
軽い酸欠症状のようだ。
全身を使うハイクリンをやる時には、
ゆっくりと素早くを交互にやるために、
軽い重量だが、結構疲労する。
全身に効いてるようで、
懸垂、プルオーバーと共に満足度は高い。
マン島TT
今はもう乗ってないが、乗ってた頃はバイクレースには興奮してた。
車、バイク共、多少レースっぽいものには参加したが、
マン島のレースは見るのも怖い。
別格だ。