今日は早めに仕事を切り上げ、営業に出た。
やっぱ初めての方は緊張するが、専門職同士なので、
話が楽しい部分も多く勉強にもなる。
今まで億劫であまり新規開拓はしていなかったが、
少しづつ顔見知りを増やしていこう。
行動力は、続けてるトレや禁煙の効果が少なからずある。
本日のトレ
懸垂５REPｘ１０SET
デッドリフト５０～６０ｋ、１０REP-6SET
プルダウン前後３０～４５ｋｇ、８REP-５SET
シュラッグ１０～２０ｋｇｘ２、１５REP-５SET
ダンベルベンチプレス１０～２５ｋｇｘ２、８REP-５SET
縄跳び３００回
最近は３日に一回のフリーウエイトトレになっている。
どうも２日の休養でも疲れが残る感じ。
他に毎日１，５ｈくらいの散歩が日課ではあるが、仕事の波で疲れているのだろう。
上を見てもきりがなく、こつこつと続けていくことを目標にしていこう。
自信を積み上げ、前向きに明るくストレスに打ち勝つ体を作っていこう。