本来の、自分の為に

今週末にやる予定だった、レバーフラッシュは延期に。

土日は休まず、仕事だった。

ゴールデンウィークには、できるだろうか。


先週末は、九州最大と言われる、イオンモール福津がオープン。

新宮には、イケヤもオープン。

見て回るだけでも楽しそうなんで、今度行ってみよう。



大雨の後、快晴の日曜、日差しも強く、もう夏の匂いがした。

Ｔシャツでも良い陽気の日が、増えてくるだろう。

依然毎日、何かしら体は動かしている。

トレーニング後の充実感が、増えてきてる。

それと、ビタミンＣ、Ｅ、亜鉛、Ｑ１０、など、摂取量を増やしてみた。

特に、Ｃと、亜鉛は、明らかに体調に違いがあるのがわかる。

仕事終わって、シャワー、食事などの後、億劫でもあるトレーニングの

取っ掛かりが、スムースにできるようになったのは、サプリメントの効果だろう。

日中の、仕事に対する意欲も高い。

仕事の段取りや、食事のこと、サプリメントの有効な飲む時間など、

あまり考えこまず、これもスムースに行動できる。

頭と、からだの、反応が、少し早くなってはいるようだ。



以前は気にまったくならなかった、というか、気付かなかった、

お客さんの体についているタバコのにおいが、鼻につくようになった。

個人個人で、違った匂いがしてるのもわかる。


買い物をしてると特ににおうのが、男性よりも女性だ。

そして、共通して気付くのが、髪質と、肌色、険しい顔だ。

ビタミンを失い、常時顔や体を燻され、見た目も変わっていく。

今の俺なら、大切にしたい人ならば、時間が掛かったとしても、

一緒に頑張ろうと、やめれるよう、根気強く言い聞かせる。


タバコ、酒、薬。

自分の不利になるものだと意識でき、摂取量を考えれ、

良い方向へ実行できたのなら、まったく違った明日が、見れるのかもしれない。

良く良く考え、そして、自己に、楽しく良い暗示を

トレーニングを始めて、本を読まなくなった。

いや、読めなくなった。

トレーニングを終え、一息つくと、もう眠たくなって、

活字が頭に入ってこず、何度も読み返すうちに瞼が重たくなってしまう。

まぁ、いつも、疑問なことは書き留めておいて、気の済むまで、

パソコンで検索するので、活字と言えるのか、文章は良く読んでは、いるが。


いろんな方達のブログを拝見すると、

とても評価が高いのが、爆笑問題の太田さんの本だ。

二冊くらい出てるのかな？

とても興味があり、そのうち手にしたいと思っている。


パソコンは見るけれど、新聞は読まない、テレビも見ない。

必要とする情報以外、興味が無く、時事ネタはお客さんに聞いたり、

ラジオで聞いたりだが、特に不便も無く、逆に時間を有効に使えるようになった。

自分の意思で情報を調べるので、頭の中にも残りやすい。


生まれてすぐから、足す人生ばかりを学び、引くことをあまり学ばないので、

情報に踊らされ、偏見を植え付けられ、自己の意思の在り方に疑問を持つこともない。

そういった人生を歩むことに疑問を抱け、いつも思う正しい方向への努力を、

本質を見抜く努力を、引くことへの勇気を。

そして確固たる自信を積み上げていけたなら、

胸を張れる自分の未来が、手の届くすぐ近くまで、来てくれるはず。


そう、疑問も、不安も、困難も、楽しい未来を思うとき、必ず通らなければならない

その過程だと、辛さもとても意味のあるものだと思え、乗り越えることができる。

途中で

今日こそは、綺麗な写真をアップしよう！と、

意気込んで、デジイチのバッテリーを充電し、

昼休みにちょっと出かけようってしたら、

シャッターが下りない・・。

オートフォーカスが動かない・・・・。

んーーー。

壊れてる。。


さて、気を取り直して、トレーニングしよっと。


今週は3回目のレバーフラッシュをする。

差し込むような、背中の痛みは消えている。

腰の調子も悪くない。



ここのところ、パソコンを見てると目が疲れる。

特に、背景が黒のサイトが疲れる。


いろいろ調子が悪いところが出ても、最近特に思うのは、

今は良くなってる途中なんだと、根拠なく楽観視できる。

辛いことがあっても、未来は幸せで溢れているんだろうと、普通に思える。

自分の思う、余裕と落ち着きを手にするまで、いろんなことを学び、


おっと、途中だが、携帯にお客さんから呼び出しだ！

仕事、仕事！

ちょっと前には思いもしなかったこと

そういえば、8時前後の夕飯以降、腹が減ることがかなり減った。

思えば、酒を控え始めてからのような気がする。

体重はほぼ横ばいで、体脂肪がゆっくり下がっていく。

顔と腹部、脇の脂肪が減って、ウエストが細く、顎周りがシャープに。


もう少し脂肪を落とし、体脂肪１０％辺りをキープしつつ、

食事内容を見直しつつ、筋肉をゆっくり着実に増やしていく。



日曜、牛丼を食べたら、凄く疲れてだるさが収まらなかった。

その夜は、随分と寝た。

翌日もだるさが残った。

牛丼なんだよなぁ。

他に変化をつけたことって、思いつかない。

添加物を控えた食生活にシフトして、もう結構経つ。

週に一度は、カロリーを気にせず、好きなものを食べようとしてる。

しかし、ここ最近、前まで美味しく食べられていたものが、

ものによっては、受け付けないことも出てきたようだ。

何より、美味しいと思えなくなってきた。

味が苦いというか、不自然さがわかる、味が濃すぎる、量が多い。

これは、チェーン展開店、大規模経営店に共通しているようだ。


と、やり方次第で、ほんの数ヶ月で、本来の普通を取り戻しだせるようだ。

素材の味に旨さを見い出し、繊維質も多いので、良く噛むようになり、

自然と、体が欲するものが、美味しいものだと意識できてきて、

良い習慣が身についていく。

そして、からだが軽く、食後すぐに動ける。

まぁ、始めたばかりで試行錯誤、軌道修正は随時あるだろうが、

基本は、楽しい気持ち、前向きな気持ち、向上心、などが増えていくこと。

これは、内臓（内から）、筋肉（外から）、のバランスよい向上で成り立つ。


そして、その成果、意識が、周りの人達にも、良い影響を与えていく。

物の価値

david　blane

マトリョーシカのような、かわいい赤ちゃんに目がいくが。

いろんなとこを周って、ブーツ買う気満々だったが。

入った店には、彼の着てるような素敵なライダースが！

で、買ってしまって、試着までしたブーツはまたの機会に。


革製品は、手入れで一生付き合えるので、大好きだ。

そのぶん、本当に気に入ったものでないとね。

自分の体型に馴染んでいき、年を経るごとに風合いを増し、

痛んだら補修して、大切にしながら、労わりながら、共に暮らしていく。


物には、者になれる場所ってあると思う。

衝動で買わず、下調べをし、吟味し、先の先を見越して購入するのがベストだ。

使う人の思いは、きっと、使われる物に息吹を与えるに違いない。



俺に手にされるってのも、一期一会、偶然ではないから。