今月のラン その１１は、６月２８日
距離 ６．２０Km
タイム ４３：００
平均ラップ ６’５６”/Kｍ
朝起きるのにも、だいぶ慣れてきました。
そして今月のラン その１２は、今日がんがんばって１０Kｍ走ろうと久しぶりに河川敷のコースまで遠征
走り出したのが朝の８時だったのでだいぶ暑くなってきていました。
距離 １０．０２Km
タイム １：１６：４１
平均ラップ ７’３９”/Kｍ
マラソンの練習を再開してから初めて１０Km走ってみました。
本当は、１０Kｍ以上、あるいは、９０分のランを目指しましたが、ちょっと暑さに耐えられませんでした。
午前中ならまだ暑さも大丈夫かなと考えていましたが、次回からもっと早く涼しいうちに走りたいと思います。
そして帰ってきて体重計にのると・・・
５Kｇ減となっていました。
こんなに減って大丈夫か・・逆に心配になってきました。