相変わらず禁煙できてない。
数は減らすようにしているのですが、タバコを持ち、火をつけ、口にくわえるその行動自体が習慣になっていて、
気づくとすってしまう。
まぁ予定変更でぼちぼちと改善していこう！！
ところで、ダイエットですが、今のところ毎日欠かさず、ジョグができています。
当初２㌔の距離が、現在３㌔に上方修正☆
時速８．３キロで３㌔＋筋トレ２セット。
食事も今までの７０％程度に落とし、
おなか周りの脂肪が落ちるのを待つだけ、、、
いつになることやら、、、
まだまだ体全体的に脂肪がのっているので、まだまだだぁ～
継続ができるだろうか？？
がんばります。あと４㌔