やっぱバンコク暑いです。

最近、よく外を歩きます。

インドとは違った暑さなので、汗が吹き出ます＾＾

プーなので、交通費ケチってるのだけですが、意外に効果的なダイエットになります。

基本的に一日２～３㌔程度のウォーキング＋上半身・腹筋の筋トレ＋水中歩行一時間が日々の日課です。

おかげで体重も６２キロ→５９キロに！！

いい調子です。

腹筋が６つに分かれてきたら、職探そうかな？？

暇だし～

完璧に駄目人間化してます。