こんにちは。
とある持ち寄りパーティに行った時の写真。
パーティプレートまー綺麗に盛り付けられてますよね🤩
我が家作ではございません🤣
さて。
ザ。夜勤の続き。
若い頃は1日普通に過ごしてから夜勤に出かけました。
でもそれはもう無理💧
行く前に少しでも横になるようにしています。
30分でも昼寝できると1番良いんですけどね
なんせ不眠もあるし🤣
そう簡単には眠れない🙄
でも寝なきゃ！
なーんて思うのが1番ダメ❌
焦るばかりで良いことないです。
結局寝ないで行っても
仕事中に眠くて倒れてしまうような事は今まで一度もありません。
(アドレナリンもでてるしね)
結局長年夜勤をしてきてわかった事は
終わらない夜勤はない！
朝は必ず来る！🌅
って事
なので前日に寝よう寝よう。
ともがく必要はないけれど
少しでも横になって目をつむるだけでも次の日のダメージはかなり軽減されます。
(当たり前ですけどね😂)
そして行く前にシャワーを浴びる！
のも大事なルーティンです。
寝れなかったとしても一時的にシャキッとします😊
あとは夜勤中十分に食べて
水を沢山飲むことで
あの朝の二日酔い状態を回避出来ます。
たくさんの量を一度に食べてしまうと眠くなるので
少量ずつ小分けに😊
そして私は1晩に1リットルは最低でも飲むようにしてます🩵
そしてやっと朝日が見えてきた頃
お腹張りません？
あれやなんですよねー。
ガスが溜まる感じ。
昔は家に帰るまで溜め込んでましたけど
(家で気兼ねなくオナラするの快感ですよね〜😁😁😁)
最近はそんなこと言ってられない🤣🤣🤣
仕事の合間に病棟から少し離れたトイレで爆発させる💣💣💣
時間がなければこっそり病室の近くで😂😂😂
気づかれた場合適当に患者さんのせいにしたりね🤣🤣🤣(ごめんなさーい)
これで結構違います😍
お試しください🤣
