いつもありがとうございます😊
リハビリで体操教えてもらい
自主トレで頑張る日々
矯正も戻ろう思いましたが
行かずにいけそうです。
体力もついてきました。
夕食
皿うどん 餃子 白米
昼
ハムきゅうりトースト
朝
卵焼き ウィンナー 白米
運動
室内歩き 外歩き 筋トレ
体操ストレッチ フォームローラー
筋トレはチューブひも バンドボール
ローラー使い
有酸素入れながらしてます。
今日も楽しく頑張ります
ありがとうございました😊
いつもありがとうございます😊
リハビリで体操教えてもらい
自主トレで頑張る日々
矯正も戻ろう思いましたが
行かずにいけそうです。
体力もついてきました。
夕食
皿うどん 餃子 白米
昼
ハムきゅうりトースト
朝
卵焼き ウィンナー 白米
運動
室内歩き 外歩き 筋トレ
体操ストレッチ フォームローラー
筋トレはチューブひも バンドボール
ローラー使い
有酸素入れながらしてます。
今日も楽しく頑張ります
ありがとうございました😊