9/16 記録

いつもありがとうございます😊

昨日は旦那も仕事

私も仕事してました。

今週は訪問ライブユニットライブ

あります。ケアしながら頑張ります。

夕食

アジフライ　ハムカツ　ロースカツ　レタス

白米　のりの佃煮

昼

卵トースト

朝

おにぎり　キムチ　卵焼き　ウィンナー

運動

室内歩き　外歩き　筋トレ　体操　ストレッチ

フォームローラー

今日も事務仕事　運動頑張ります。

ありがとうございました😊