いつもありがとうございます😊
耳が痛いので再び病院へ
またまた化膿してました
処置も痛く泣きそうでした😖
整形リハビリでしたが
キャンセルしました。
大人しく家トレしときます。
夕食
とん平焼き わかめ豆腐小松菜味噌汁
昼食
卵焼き 梅干し しらすご飯
朝食
卵焼き キャベツ ご飯 梅干し
間食
ベースブレッドチョコレート 牛乳
運動
歩数 10156歩
こま切れ歩き 外歩き
スクワット 足上げ
フォームローラー ストレッチポール
体重 86、2キロ
なかなか減りませんが
今しっかり免疫力つけたいと思います。
今日も歩きます🚶♂️
ありがとうございました😊