いつもありがとうございます😊
昨日も1万歩超えました
週6歩超え1日8千歩あり
10分何回もしてます
こま切れウォーキング
効果ありですね。
1キロ痩せてきた
思いついたら歩いてます🚶
一回10分でも効果あり
ほんとです
1週間で結果出てきた✌️🤩
焼肉食べたから戻るかな。
食べたら歩いたもんねー
リズムついてきた
YouTubeはこれ参考
10分すぐだよー♪
向いてるん見つけて嬉しい☺️
ここのシリーズやってます。
ご飯記録は
焼肉でした♪
特価肉ですが美味しかったです🤤
アイリスの二枚プレート大活躍
