ハム、トマト、レタス。
シーチキン、オニオン。
ミニハンバーグ（自家製冷凍食品）、レタス。
それぞれ４分の１に切ってラップで包んだので、
翌朝用と間食用として分けて少しずつ食べること
ができます。
もっとも、作っている間、味見と称して幾つか
食べてしまい、残った具材も、切り落とした
パンの耳につけてたいらげてしまいました。
仕事前に早い夕食を食べてしまうので、仕事を
終えた後、おなかが空いていて、ついつい夜食と
して食べてしまいます。
夜に作業した分、朝は優雅です。
温かいインスタントコーヒーを飲みながら
保冷剤とラップをはずして、サンドウィッチ
を食べるだけ。洗い物も少ない。
