みなさん、院長のドクターまこです。東京は先日、梅雨入りが発表されましたが、晴れの日が続き、わたしにはとても過ごしやすい感じですが、いかがでしょうか？暑いからと油断していると気温差が結構あるので、風邪をひく患者さんが多いみたいで注意しないといけないですね
ところで、我が家ではこの１年半くらいずっと続けていることがあり、今日はそれをちょっと紹介したいと思います。
それは、「グリーンスムージー」です。お腹の肉が気になり始めて取り掛かったのが今から１年半くらい前。。
それまでは毎朝、ご飯、お味噌汁、目玉焼き、サラダ、デザートなどしっかり食べないといけないと思ってました。しかし今では朝はこの”グリスム”だけでなんとかなることが、この１年半で判明したのです。
内容は簡単。
材料（２人分）：①バナナ 中 １本
②オレンジ １個
③小松菜 ２房（２株というのかな？とにかく適当で、入れすぎないこと！）
④プルーン ２粒
⑤牛乳 少量
⑥水か氷片２、３個
あとは、ジューサーで「ジャーーー」です
とにかく、シンプルに、お金を掛けない、いつでも手に入る物。を考えて、ほぼ毎日続けられました。体重もお腹の肉も確実に減りました。妻も同様な結果が出て最近、ちょっとうれしいみたいです。
注意してほしいのは、ジューサーで作ってすぐに飲むようにしてくださいね。時間がたつと酵素が壊れますので。
次回は酵素についての取り組みをブログしようと思います。