元気plus第2回レポート！

睡眠改善インストラクターのないとうともこです。

今朝のFMしみずマリンパルさんのモーニングパル、元気plus第2回の放送は電話出演でした！

テーマは体内時計！

人の体内時計は約25時間、1日24時間とは約1時間のズレがあります。

そのズレをリセットする方法は、朝起きたら、カーテンを開け、朝の光を浴びること、体に朝がきたことを知らせましょう！

睡眠のご相談、アドバイス、講座のご依頼、お問い合わせはお気軽にメッセージくださいね！

みなさんのぐっすりをお手伝いします！

睡眠改善インストラクターのないとうともこでした。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

元気plus初回レポート！

睡眠改善インストラクターのないとうともこです。

みなさん、ぐっすり眠れてますか？

今朝はFMしみずマリンパルさんの

モーニングパル、元気plusで、お話してきました！

スタジオのロケーションも最高！パーソナリティの是永真由子さん、ミキサーの方もステキな女性！おふたりに見守られながら、緊張しながらも楽しくお話できました！

これからもみなさんのぐっすりのお役に立てるように、お話しますので、ぜひ聴いてくださいね！

睡眠のご相談、アドバイス、講座のご依頼、お問い合わせはお気軽にメッセージくださいね！

今夜もぐっすり眠れますように♪

睡眠改善インストラクターのないとうともこでした🌸

最後までお読みいただき、ありがとうございました😊

FMラジオ出演案内

睡眠改善インストラクターのないとうともこです。

みなさん、ぐっすり眠れてますか？

以前、お伝えしましたが、FMラジオのレギュラー出演をします!

ホームページが更新されていました！

FMしみずマリンパル

http://www.mrn-pal.com/program/morning-pal/index.html

番組名

モーニングパル

コーナー

元気plus

毎週火曜日午前8時30分〜

ドキドキドキドキワクワクドキドキワクワク💓

インターネットサイマル放送でも聴けますよ！

http://www.mrn-pal.com/internetradio/index.html

ぜひ聴いてくださいね〜！

睡眠のご相談、アドバイス、講座のご依頼、お問い合わせはお気軽にメッセージくださいね！

みなさまのぐっすりのお手伝い！

睡眠改善インストラクターのないとうともこでした。

最後までお読みくださり、ありがとうございました😊