一週間ぶりに、ジムに行って来ました。
ストレッチのあと一通りの筋トレをし
トレッドミルで30分走りました。
スピードは・・・・
歩くより少し早いぐらいかな・・・
やっぱり確実なダイエットは運動だね
気持ちも良いし!!
これから辛ラーメンを食べて一休みっと![]()
一週間ぶりに、ジムに行って来ました。
ストレッチのあと一通りの筋トレをし
トレッドミルで30分走りました。
スピードは・・・・
歩くより少し早いぐらいかな・・・
やっぱり確実なダイエットは運動だね
気持ちも良いし!!
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