ジムに行ってきました

一週間ぶりに、ジムに行って来ました。

ストレッチのあと一通りの筋トレをし

トレッドミルで３０分走りました。

スピードは・・・・

歩くより少し早いぐらいかな・・・

やっぱり確実なダイエットは運動だね

気持ちも良いし！！

これから辛ラーメンを食べて一休みっと