HAV GOODRYTHM -3ページ目
雨の週始まりって
嫌いじゃないですよー、と。
でも雨の日は外が暗くて
いつまでも起きれないから、
ちょっと困ったもんだ。
昨夜は仕事から帰って
プチ祝勝会。
土日連チャンで
ちょっとオイシイ馬券当てたので。。
ま、言っても
時間も時間だったし、
コンビニでお酒とつまみを
買っただけだけどね。
で、翌朝むくんでるという。
がっつり筋トレする!
って前日に決めてたけど、
ダラダラしたせいで時間がなく、
それでも最低限は!
と思って、
一応腹筋45 × 2セットと
軽くダンベルで腕を鍛え、、
まあ全く何もしないよりかは。
出勤したら、
ホワイトデーだからと、
義理でお返しをいただき。
さりげなーく、
あたしが好きなものの詰め合わせ!
コンビニ菓子だけど w
まあ、義理の返しの義理だからね。
そうは言っても、
会話であたしが好きって
言ってたやつとか、
ちゃんと覚えててくれたんですねー。
すごいなー
感動しちゃう。
人生の先輩でもあるので
日頃から
いろいろ勉強させてもらってるけど、
また勉強させてもらいましたわ。
誕生日を迎えた!
って言うても、
もうそんな喜ぶような、
お祝いして‼︎ とか求めるような、
そんな歳じゃあないよね、、、
とか思っちゃって 笑
でも、仕事っていうのもねって
一応休みにしてまして。
ふらふら1人で鎌倉でも?
なんてね。
そしたらこんなあたしにも
0時過ぎに
祝いに駆けつけてくれる人たち
いてくれまして。
その中の1人、
偶然にも翌日お休みだって言うんで、
一緒に鎌倉行くことに。
よく考えてみたら
ここ3年連続一緒に
過ごしてるかも。
偶然じゃなくて
わざわざ休みにしてくれてたのかな⁉︎
後々思ってみたりね。
そんなこんなで、
昼間は鎌倉で、
夜は仕事終わりの友人も駆けつけてくれ、
飲んで食べて、
楽しい1日となりましたとさ。
予定通り、先日は1人遊び。
ひとまず、遊ぶ前に家のこと。
掃除、洗濯、ぷち断捨離。
10個要らないもの捨ててみよう! と。
でもいざやってみると
3つ目から進まない。。。
迷っちゃう。
でもどうにかこうにか10個ポイ。
少しスッキリ。
それから筋トレ。
いつもよりじっくりね。
いい感じいい感じ。
やることやって、
準備して、チャリで出発。
まずは
最近ずっと行けてなかった品川神社まで。
勿論自転車で行くのは初めてだったけど、
30分そこらで到着。
それからまたふらふら移動して
天王洲アイル辺りまで。
ま、行ってみたはいいが、
これと言って別に…
コンテナーとトラックばかりだったり。
で、少し向こうに
レインボーブリッジやら
フジテレビ見えるんだけど、
だからと言って特に感動するわけもなく。
そりゃそうだ。
でもそれだけでも
なぜか楽しかったり。
ダラダラひたすら漕いで、
へぇー、ここからここに繋がるのかー
とか、
ここのラーメン屋気になる～
とか、
細やかな発見の連続が
楽しいのね。
そこから大井町に行って、
いつものおふろの王様。
人と一緒じゃないから、
時間気にしなくていいからね
その違いはすごく大きい!
ってな感じの休日。
ストレスフリー!
お金も大して使うことなく、
でも心と体は満たされたような、ね。
明日から3月。
休日からスタートの3月。
ここのところ、
休みの昼間と言えば、
走ってばかりだったし、
リフレッシュも兼ねて、
少しばかり
いつもと違う休日にしようかと。
何となくやること決まりつつあるけど
1人気まま休日だから、
いきなりの路線変更もありでしょ。
時間気にすることなく、気ままにね。
今週もきっちり3回ラン。
トータル34.4km
この頃、
週に計30kmは走っとこう!
と、何となく決めてるので
達成出来ると嬉しいわねー。
最近は、
公園で同じところを
ぐるぐる何周もするのに飽きてしまい、
専ら街ラン。
色々新しい発見もあって楽しい!
この間の休日は、
20kmくらいは走れたら、、、と
ざっくり目標設定して、
広尾～白金～品川～三田～桜田門、
そんで、六本木～渋谷～
で、21.2km!
何箇所か赤信号ついでの
小休止があったけど、
それでもちょうど2時間くらいだったので
ああ、走れるようになったんだなあと。
よしゃー
また新しい一週間も
楽しんで走りたいね!
初めてのハーフマラソン走ってきた。
無事に出走できて良かった。
と、言うのも、
年明けにまさかの捻挫が判明 (つД`)ノ
電気治療やら
テーピングやらで
ギリ出走可能な状態にはなったけど、
不安は満載。
目標は2時間切り!
だったけど、、、
こんな状況になった以上
目標は最低限無事に完走、だよね。
そんなこんなで迎えた当日。
変化の少ない景色の中を
ひたすら進んでいくコース。。
7、8kmくらいで飽きてきた w
道中狭くて
ランナーでゴチャゴチャしてたのも
ストレスだったのかも。
けれども折り返して、
スペースが広くなったのもあったのか、
それとも
これが噂のランナーズハイなのか、
どんどん楽しくなってきた!
うぉぉぉー
なんか快調～!
なんて走ってましたけど。
17km辺りから太腿一気に痛くなる 泣
あとちょっとだけどー、、
頑張れないー、、
ってことでちょっと歩いてみる。
で、また走る。
で、また歩く。
みたいなのを数回。
残り2kmは何とか走り続けるが
スパートとか無理無理。
何とか一応ゴール。
タイムは2:05:15
くそぉ。
練習では16kmまでしか
経験しなかったこと。
直前の故障。
ペース配分。
とか、次走4月は
よりちゃんと対策できるかな?
次こそは2時間切り!
昨日は夜まで空いてたので
前々から行ってみたいと思ってた
観音崎の方まで行ってみた。
と、事前に色々調べてたら、
ランステーションとしても
利用できるスーパー銭湯があるらしく、
ならば…
ということで、
この街でも走ってみることに 笑
自宅から電車で馬堀海岸まで
1時間ちょっと。
そこから歩いて風呂屋まで15分くらい。
来て正解って思ったよね。
南国ビーチリゾートみたい‼︎
こんなところで走れるなんてー
絶対気持ちいいに決まってる!
実際走ってみて
やっぱり最高でした。
昨日は天気も良かったからね。
後半のえげつない坂道にやられて
心折れて16km 笑
でもよく頑張りました 笑
お世話になりました。
お風呂全体の規模としては
そんなに大きくはないけど、
露天風呂からは
海が眺められるのです。
これ、超最高。
湯加減もちょうどいいから
いくらでも入ってられる。
この後の予定がなければ
もっと入ってたかったなあ!
また新しい遊び場を
発見することができて
超ラッキー!
色々収穫アリでした。
とりあえず来週もまた行ってみる 笑
昨日は休みだったので、
友人としゃぶしゃぶへ!
食に対しての姿勢が
割と似てる友人なので、
彼女との食事はいつも楽しい。
美味しいもの食べながら、
また別の美味しいものの話をする。
どんだけ食いしん坊なんだ‼︎
昨夜も苦しくなるまで
めっちゃ食べて超満足!
食べた分はしっかり消費!
ってことで今朝のラン。
今日は何だかいつもより楽しく走れる。
いい感じに脱力できてるし、
それでいてペースはほぼ変わらず。
結果 14kmちょっとを80分。
キロペース5:38
そりゃーちょっと足が疲れたり、
足の裏ちょっと痛くなってきたり、
そういうの多少あったけど、
まだまだ余裕で走れそうな気配だった。
これってもしや前夜に食べた
豚肉の効果なんじゃないか‼︎
って思ったんだけど、
どうなんでしょう⁇
初のヒトリ海外旅行でしたが
想像以上に満足。
最高以上の言葉が見つからない
そんな旅でした。
早起きして朝焼けとともに
走ってみたり。
貸切状態のビーチで
気ままにプカプカしたり。
海辺でぼけーっと
流れる雲や穏やかな海、
ゆっくり沈んでいく夕陽を眺めながら
ビールを飲んだり。
最後の最後、
走って行った恋人岬では
絵葉書みたいな絶景に遭遇!
最高すぎるご褒美を貰った気分で、
身も心もたっぷり満たされた旅になった。
タイトスケジュールだったけど、
案外しっかり楽しめるもんだね。
来年もまた行こうって決めたもんね。
今日が終われば明日からグアム
楽しみすぎるぞーーー!
荷造りも本日の出勤前にほぼ完了。
いつもは当日の家を出る直前に
詰め込みまくってたから 汗
それで家の中散らかってる状態で
慌てて飛び出る、みたいなね 汗
今回は、多分大丈夫そう 笑
あとは、寝坊しないだけ!
一人旅だから、
着る物とか適当でいいし、
軽量かなあと思ってたけど、
現地でも走るつもりだから、
それ用の準備もしたら
結局それなりの量になったわ 笑
ところで今日はジャパンカップでしたね。
同じ女で
同じ誕生日っていう縁もあり、
調教も抜けて良く見えた
ショウナンパンドラちゃん‼︎
勝ちましたね。
馬券もゲットできて
ダブルで嬉しかったです。
いい感じで休日を迎えられて何よりだ‼︎
