マイペースだけど。

天気やら体調やら何やらで走れず
昨日は4日ぶりに走った。

先週整体行って
ほぐしてもらったついでに
走れる体の為の筋トレやらも
教えてもらった効果もあってか、
なんかいい感じで走れたような。
…単純だ。
目標の平均時速10kmには
まだ及ばないけど、
回を重ねる毎に
成長してる。
…と、思いたいね。
因みに昨日は5.7kmを36分。

走る前にはしっかり水を飲みましょう!
ってよく言われてるけど、
その言葉の意味が
ようやく分かってきたような。
走る前に水、重要!

体が疲れていたのか、
今朝は起きたら正午寸前でビビった。
本当なら今日は筋トレびっちりの
つもりだったんだけどなあ～。

そんなわけで筋トレは
明日に持ち越しです。

明日は早起きしよう。