代々木公園。

久しぶりに誰とも約束しない休日だった。

目覚ましかけないで寝れる喜び!

でもいつも起きてるくらいの時間に1度目が覚めちゃったけど、二度寝して、昼過ぎに起床。

まだ寝れそう、というか眠い感じだったけど、天気いいから起きなきゃ勿体無いと思い、、、

軽くストレッチと筋トレして、じゃあ走りますか、今日は10km走りますか、と。

10kmマラソン本番まで1ヶ月切ってるのに全然10km走ってなかったのでね。

家から気ままに10kmやるか、代々木公園内で10kmやるか、少し悩んでアミダで決めるっていう、、笑

結果は代々木公園。

休日なので、人は多く皆様思い思いの休日を過ごす中黙々と走りました。

同じところを5周くらい、飽きちゃうかなぁ〜? という思いもあったけど、聴いてた音楽も良かったし、いろんな人や犬やら観察しながらであっという間の10kmだった。

久しぶりの10kmだったけど、距離は楽勝。

問題はタイムなんだが、今日で56分くらい。

本番で50分切る‼︎ とか言ってたけど無理だー 笑

あと、またうっかり爪の手入れしてなくて、左足人差し指の爪が親指の肉を突き刺してしまい7km過ぎた辺りくらいから我慢しながらのランだったので、爪要注意。

走り終えて、明治天皇の誕生日らしかったので隣の明治神宮で参拝でもしようと思って行ってみたら、10分前に閉門時間迎えてたようで、、、閉門早いのねえ。。

まさか16時で閉まるだなんて思ってもみなかったよね。

鼻やばい。

今日はこのルートで走ろう!

って思っても信号次第で結局違うルートになっちゃうのはよくあることだけど、行き当たりばったりランは案外嫌いじゃないよね。

ってことで今朝は6kmラン。

陽射しの割に気温が低いのか? 風がそこそこあったからか? いつもほど汗かかなかったような。

今日は走っててすごく気持ちいい天気だったな。

カラダも軽くてなかなかいいランができたなあっていう自己満。

走り終わってからの鼻炎症状ハンパない!

薬がいまいち効いてないようで、、でも副作用っぽいのはしっかり出てるし、これって生地獄じゃね? w

週末バタバタで家事もちゃんとできてなかったので洗濯2まわし。

部屋も片付いてすっきり気分良いですわ。

時間なくて何もできないような気になってたけど、たいていのことは10分あればやっつけれるんだよなあ。

一日一曲

気まぐれだけど、一日一曲DLしてみようかなんて唐突に思い立ってみたんだよね。

その昔友達が毎日休憩時間に1枚レコード買ってたっていう話思い出して。

一曲250円として毎日やっても1万円いかないし。

これを高いと思うかどうかは価値観による。

定額聴き放題の方が安いけど、前ちょっと使ってみたけどいまいち使い方もよく分からず、、そもそも音楽は所有したい派だし。

とか言って気まぐれだからいつまで続くか、なのですが w

ひとまず2日目まではクリア。

たまには歩きも。

出勤前にストレッチ、筋トレ少々、からの30分程ウォーキングっていうか散歩?

でも気分転換にもなって、程良く汗もかけたし良かったかな。

これから走らない日は歩くっていうのもいいかもなって思ったけど、どうなるやら。

きっとしばらくはやってみるんだろうけれど。

そもそも犬がいた時は毎日朝散歩してたわけだし。

帰りにコンビニ寄って飲むヨーグルトとトマトジュース買って、これが朝食代わり。

最近職場の食事時間が変わって、出勤して程なくしてごはんタイムなので、出勤前は大体飲み物を摂取してる。

いいのか悪いのかはよくわからないけどまあいいんじゃない?

しかしめっきりスーパーに行かなくなったなあ。

スムージーなんて洒落たもん、ミキサー洗うの面倒だからあたしにゃ無理だー。

そもそもミキサーを持っていない。

朝ラン。

朝、出勤前に軽くストレッチ、筋トレ、5kmラン。

走るの気付けば1週間ぶりだよ。

いかんですねえ〜。

でも気持ちのいいランだった。

最近はgps時計とケータイアプリの2台計測だけど時計とアプリがほぼ一緒の数字になることがほぼないよねえ〜。

お風呂。

久々の自宅湯船は、お湯の中に余ってた芋焼酎を投入して。

保温効果とか、美容効果とか、実際どんだけなんかよぉわからんが家に置いてても飲むことなさそうだから片付けも兼ねまして。

iPad持ち込めば音楽聴きながら漫画も読めて、なんて便利な‼︎

うっかり湯の中に落としちゃわないようにだけ気を付けて、、、

防水ケースなんてないから、普通の透明ビニール袋に入れて使ってる。

スッキリしたらとことんどんどんスッキリさせたくて、そしたら色々スムーズに進められてるんじゃないの? って気のせいかな。

ゆぶね。

肌寒くなってくるとお風呂が恋しくなるのね。

気付けば今週はすこ〜しハードスケジュールだったりすることもあってか、カラダがお風呂を求めてる!

そんな季節がやってきたよね。

昨日は仕事の後に中華屋でミーティング。

食べたし飲んだよねえ。

そんなわけで、今日は昼に食べたので終了にして、この後は飲み物だけで過ごそうかと思ってるけども。

ボケ〜っとする旅に出掛けたいなあ。

グアム一人旅からもうすぐ1年。

あれ、最高だったよなあ。

また一人旅計画立てよう。

今なら海辺の温泉かな。

探してみよう。

走って、ころころして。

明日休みなので明日走るつもりだけど、今日も天気いいから、リフレッシュ程度に走りに出掛けた。

今日は普段とはちょっと違う道通ってみようと走り出し、、そしたらなぜか上り坂の多いこと多いこと。

平坦に見える道もゆる〜い傾斜があって、終えて確認してみればスタートからゴールまでほぼほぼ上昇ばかりの道のりだったらしく。

そういや走ってる最中やたら重く感じてたなあ。

ま、今日は4kmしか走ってないけど、いい負荷かけれたってことにしとこう。

家帰ってシャワー浴びてぼけぇ〜っとしてたら、ネットで注文してたgrid stk が届いた〜。

仕事に行く前だったので、試しにちょっとだけ使ってみて、ふ〜んこんな感じね、

と。

それからしばらくして、あれ? 肩が軽い⁉︎

気のせい⁇ って思ったけど、

いやっ、確実に軽くなってる。

それから仕事行って、うん、やっぱり体全体軽い気がする。

これはちょっといい買い物しちゃったんじゃないの疑惑だよ‼︎

家帰ってじっくりやるのが楽しみだ。

爪のトラブル。

朝ラン、今日は10kmは走ろうと決めて出発。

気温高めだったからか割と早めに口開いちゃったけど、まあでも順調に。

途中から足の左足の爪辺りに違和感というかほんのり痛みを感じて、帰ったら爪切らなきゃなあ、なんて思いつつ走り続けてたけど、次第に痛みが少しずつ増してきて今すぐにでも爪切りたい! っていう状態に。

しかしながらお金もカードも持ってなかったため、家に戻るしかない。

一瞬どこかで借りる? って考えも浮かんだけど、おかしいでしょ。

汗まみれの人がいきなり来て爪切り貸して下さいっておかしいでしょ。

ホラーでしょ。

しかし家までおよそ4、5kmっていうところで、さあどうしましょ。

歩くとなれば更に時間もかかるし、まあ行けるところまでと走り進めて合計8km超えた辺り、家までは3kmくらい? なところでいよいよヤバイかな? と思ってストップ。

傍らで靴脱いだら、ん? 血のにおい?

ソックス黒いからよくわかんないけど。

で、脱いでみたら超血まみれ‼︎‼︎‼︎

人差し指の爪の端が隣の親指の肉の部分に刺さってたのでした。

うぉぉぉぉぉぉ((((；ﾟДﾟ)))))))

予想では親指の爪が食い込んで痛いのかな? って思ってたけど。

こんなトラブルは初めてでびっくり。

爪はこまめに切ってるけど、切り方が良くなかったか?

家帰ってソッコー切って、そしたら大丈夫そうで安心。

こういうこともあるからお金少し持って走った方が良さそうだなあ、と。

でもそれだとすぐコンビニ入って休んじゃいそうだし 笑

おやすみ。

久しぶり? の完全ひとりOFFの日曜日。

天気も良かったのでお洗濯とお掃除して、すっきりしたところで競馬に参戦。

ちょっと前までは自宅でのんびり競馬の時はビール飲んでポテチやらつまんでやってたけど、集中できないのと案外忙しいのでお酒は飲まず 笑

特にパッとした当たりも出ず、まあ今日は負けか〜なんて思って挑んだ最終レースでドン!

負けを取り戻したどころかプラスで終了できてヨカタヨ〜（╹◡╹）

日も暮れてお腹も空いてきたので、当たったし贅沢もいいんじゃない? なんて思いつつ、でも出掛けるの面倒だな、、デリバリー、、食べたいものがな、、作るのもな、、

あーだこーだ考えもまとまらず、結局コンビニでビールとポテチとその他つまみっぽいものをいくつか 笑

地味だなー!

でもビールとポテチはやっぱり最高! 最強!

あとはテレビ観たりゴロゴロ過ごして、凱旋門賞、外国の競馬事情全然分からないけど、思い出作り的にほんのちょっとだけ購入。

(因みに日本馬マカヒキは買わず。。)

で、結果は当たらず。

だよねー! 笑

やはりある程度の知識は必要だなぁ、と。

あとレース観ててもどの馬がどれだか全然分からなかったのでいまいち興奮もできないままにレース終了。

海外レースも馬券購入ができるようになったとは言え、あたしのような素人はただただ観戦応援するのがベターかなあ? と思ったりした凱旋門賞でした。ちゃんちゃん。