休みの朝は
体温と体重を計って
平熱を上げることと 体重を上げないことのチェックをしています😁が
朝の体温は35.9度止まり
体重は 週末とか夫がいる日は食事量が増えるので増えてシマウマ～🐴😂
体温は 起きた時と寝るとき白湯を飲んで対策してるけど・・・
量が足りないのかあんま効いてないかな😩
１日30分のウォーキングも
暑くなってできなくなったし😥
頭痛もちで 4日ぐらい前から薬も効かなくて
昨日は仕事も休みました😖
体調管理も仕事のうちなんだろうけど
暴飲暴食するわけでなし
飲酒喫煙もしないし
多少 栄養不足と睡眠の質が良くないかなとは思うけど
あとは何が良くないのかなぁ(；゜∀゜)
わかりません💦💦