９月も終盤。
残暑が厳しいなぁと思っていたら、気づけば秋。
時々空を見上げて、季節の変化を感じています。
ある日の夕空。
夏と秋の境目のような空
そしてある日の朝焼け
そんな夏から秋へ季節が移り変わる時期になりますが、10月～11月も引き続き活動を継続します。
新型コロナウィルスの影響で、三密を避けて、対面で大人数が集まる機会は減っていますが、少人数制で、消毒、検温＆体調管理のお願いをしながら、換気をしつつ各クラスを継続していきます。
「長期的に皆さんのからだのメンテナンスをサポート」していくために、オンラインで講習会を受講したりもしています（＾＾）
オンラインでの配信などが整備されてきて、流れが良い方向へ変わった面もあるようですね。
また新たな情報もお伝えして行きたいと思います。
◎アリーノクラス
通常の木曜午前のクラスを継続しますが、この枠以外にも柔軟に対応したいと考えています。
曜日や時間、場所など、ご希望がありましたら、是非ご連絡ください。
１０月の通常クラスは、
１０月８日、２２日(木)に開催します。
１１月は、５日、１９日(木)の予定です。
病院では異常なし、と言われても、肩こりや腰痛などが続くことがあります。
そんな時には、筋肉の硬さや日頃の動き方が影響しているかもしれません。
それぞれのからだの状態を確認して、どうしたら痛みを軽減することができるか？を一緒に考えて行くのが「からだのメンテナンス」です。
いろいろな施術を受けても、すぐに戻ってしまったり、すっきりしない場合にも、「からだのメンテナンス」が必要かもしれません。
是非一度、ご自身のからだの状態をチェックしてみませんか！？
全身の繋がりの中で、からだにはいろいろな変化が起こっています。
その中で、痛みに繋がっている筋肉の硬さを、動くことで柔軟にして頂きます。
まずは、ご自身のからだの状態に気づくことが大切です。
「からだのメンテナンス」では、
「気づくこと」のお手伝いと、「からだを変化させる方法」をお伝えしていきます。
初めて参加される方は、からだの基礎づくりからご参加ください。
からだのメンテナンスの第一歩として、からだの状態と基本的な動き方の確認をしていきます。
からだの状態を整えるために、必要なことの一つに、「リラックスすること」があります。
力を抜いて！！リラックスして！！と言われても、なかなか出来ないのではないでしょうか！？
その「リラックスする感覚」を体感できるのが、ゆる＆らくストレッチです。
再開に合わせて、自律神経にも作用するストレッチも取り入れて行きます。
いつも心もからだも緊張状態では、疲れがたまる一方です。
どこかでリセット出来ると、日々の生活が楽になるかもしれませんね！！
どちらか片方の参加も、両方の参加もOKです！！
いきいきwomen'sサークル＠アリーノのお申込みは、こちらから。
https://forms.gle/KwEmMtCJxzjMYYHq8
◎パーソナルコンディショニング
レンタルサロン＠自由が丘、ご自宅への出張サービスもしています。
３０分、６０分、９０分で対応しています。
からだの状態を確認して、不調の原因を探ります。
からだ本来の機能を取り戻すためのサポートをしています。
費用等の詳細は、お問合せください。
◎グループ指導
現在、高齢者住宅を含め、３カ所でグループ指導しています。
・椅子でヤムナボールを使ったストレッチ＠高齢者住宅
・セルフメンテナンス教室
・体操グループでセルフメンテナンス指導
いずれも出張型です。
グループ指導についても、ご希望やお問合せをお待ちしています！！
◎妊娠中からの骨盤ケアクラス＠土屋産婦人科
10月9日(金)に開催します。
※土屋産婦人科に通院されている方が対象のクラスです。
お問合せは、コメントもしくはメールでお願いします。
goodposture2013☆gmail.com（☆→＠に変更してください）
皆様のご参加、お問合せをお待ちしています！！