2月も後半になりましたね。。。
すっかり遅くなってしまいましたが、２月後半～３月の予定をお知らせします。
まだご参加頂けるクラスもありますので、気になるクラスがあったら、是非ご参加ください。
地味なトレーニングでも、少しずつからだが変化することを体験してみませんか！？
アリーノクラス@宮前区有馬
１３日(木)
２０日(木) ※9:45～ゆるらくストレッチ 10:50～セルフメンテナンス
（３月は５日と１９日の予定です。)
あなたのからだの状態は？
硬くなったり、肩こりや腰痛などの不調があったりしていませんか？
女性は、妊娠・出産でからだが大きく変化します。
産後の弱さが、不調に繋がることも少なくありません。
気になるところは、からだのメンテナンスで、早めにお手入れして行きましょう！！
まずは姿勢のチェックから♡
スペースらいらっく@多摩区生田
女性支援団体のNPO法人花みずきさんが運営するスペースらいらっくで「スペシャル姿勢ケア」を受けて頂けます！！
スペシャル姿勢ケア
１８日(火)１１：３０～１２：３０ 満席
２７日(木) １０：００〜１２：００ ※１０：００～、１０：３０～の枠に空きがあります。
お一人30分ずつ、マンツーマンで姿勢チェックとセルフケアの方法をお伝えします！！
からだの硬さが気になったり、動きにくさがあったり。。。
姿勢が良くないと思うけれど、どうすればいいか分からない。。。
などなど。
からだについてのお悩みの対策を一緒に考えて、毎日簡単にできるセルフケアの方法をお伝えしています。
OKストア生田店の並びにあるスペースです。
お買い物のついでに是非ご利用ください！！
お申込み・お問合せは、メールでご連絡ください。
ｍａｉl：goodposture2013☆gmail.com(☆→＠に変えてください。)
骨盤と姿勢を整えるセルフケアLesson＠土屋産婦人科(府中市)
昨年７月から始まった、産婦人科での妊婦さん向けの講座です！！
現在は、土屋産婦人科にかかっている妊婦さんが対象です。
次回は、２月２８日に開催予定です。
妊娠中・産後のコンディショニング
これまで、口コミでご依頼があった場合のみ、訪問でのコンディショニングに伺っていました。
病院へ行くほどではないけれど気になる動きにくさや肩こりや腰痛があるなど、病院での治療の対象にはならない身体の不調に対応します。
からだの状態に合わせて、ご自身で出来る、からだを調整する方法をお伝えしています。
ご要望のある方は、メッセージもしくはメールでご連絡下さい。
詳細をお知らせ致します。
ｍａｉl：goodposture2013☆gmail.com(☆→＠に変えてください。)
是非ご利用ください！！
皆さまとお会い出来ることを楽しみにしています(^^)