1２月になり、少し遅れて色づいた紅葉がまだきれいなところもありますが、日に日に寒さが増してきますね。
遅くなりましたが、１２月の予定をお知らせします。
２０１９年も残りわずか。。。
今年一年頑張ったからだをメンテナンスして、快適に２０２０年を迎えましょう！！
アリーノクラス@宮前区有馬
１９日(木)
（１月は９日、２３日の予定です。)
あなたのからだの状態は？
硬くなったり、肩こりや腰痛などの不調があったりしていませんか？
女性は、妊娠・出産でからだが大きく変化します。
産後の弱さが、不調に繋がることも少なくありません。
気になるところは、からだのメンテナンスで、早めにお手入れして行きましょう！！
毎日の生活の中で出来る、からだの調整方法をお伝えしています。
まずは姿勢のチェックから♡
リラックス効果のある、ボールを使ったストレッチでからだをゆるめる感覚もつかんで頂けます！！
スペシャル姿勢ケアスペースらいらっく@多摩区生田
女性支援団体のNPO法人花みずきさんが運営するスペースらいらっくで「スペシャル姿勢ケア」。
１７日(火)１１：００～１３：００
お一人30分ずつ、マンツーマンで姿勢チェックとセルフケアの方法をお伝えします！！
OKストア生田店の並びにあるスペースです。
お買い物のついでに是非ご利用ください！！
お申込み・お問合せは、コメントかメールでご連絡ください。
骨盤と姿勢を整えるセルフケアLesson＠土屋産婦人科(府中市)
2019年７月から始まった、産婦人科での妊婦さん向けの講座です！！
現在は、土屋産婦人科にかかっている妊婦さんが対象です。
今月は、１２月２４日に開催予定です。
妊娠中・産後のコンディショニング
これまで、口コミでご依頼があった場合のみ、訪問でのコンディショニングに伺っていました。
病院へ行くほどではないけれど気になる動きにくさや肩こりや腰痛があるなど、病院での治療の対象にはならない身体の不調に対応します。
からだの状態に合わせて、ご自身で生活の中で続けられる、からだを調整方法をお伝えしています。
ご要望のある方は、メッセージもしくはメールでご連絡下さい。
詳細をお知らせ致します。
ｍａｉl：goodposture2013☆gmail.com(☆→＠に変えてください。)
是非ご利用ください！！
皆さまとお会い出来ることを楽しみにしています(^^)