令和元年スタートまで、あと半月。
今年度からのスタート予定が、少し遅くなりましたが、アリーノクラスをリニューアルしました！！
参加者の方との会話からヒントをもらい、
「セルフメンテナンス」に改名しました。
「からだの基礎づくり」では、
お一人ずつのからだのチェックと、それぞれのからだの状態に合わせたセルフメンテナンスの方法をお伝えします。
女性に共通する、お腹まわりを支えるトレーニングの方法も体感していただきます。
女性だからこそ、お腹まわりの支えるトレーニングが大事な理由も解説しますよ！！
「ゆる＆らくストレッチ」は、
引き続き、ヤムナボールを使って、からだをゆるめる感覚をつかむクラス。
私たちは、頑張って力を入れることは得意ですが、
「力を抜いて」
「リラックスして」と言われても・・・
力を抜く感覚って！？
リラックスってどうしたらできる！？
という感覚を、呼吸を深めながら体感するのが“ゆる＆らくストレッチ”です。
参加者の方からは、
「からだが軽くなった」
「手足が長くなった」
「からだが変わるのがわかる」
という声が聞かれています。
まずは、からだの基礎づくりで、ご自身のからだの状態を確認して頂くのがおススメです！！
そのままお腹まわりのトレーニングを続けてもいいですし、
ゆる＆らくストレッチと組み合わせても効果的です。
もちろんゆる＆らくストレッチのみの参加も歓迎です。
５月は９日開催です。
（予備日５月２３日 ※２０日までにご連絡頂ければ開催可能です。）
お申込は、こちらから
https://docs.google.com/forms/d/1KhS6g5pOfoAxZui01_QEXtYGkieI8OcLMWh7mXI6KRI/edit
お問合せはメールでお願いします。
goodposture2013☆gmail.com（☆を＠へ変えて送信してください）
ご参加お待ちしています！！
☆Ｗｏｍｅｎ’ｓＢｏｄｙＬａｂｏでも活動中！！
ＨＰ：https://www.womensbodylabo.com/
ＦＢ：https://www.facebook.com/womensbodylabo2013/
※出張も可能です。
グループレッスン、個人レッスンなど、ご希望がありましたら、お問合せください。