川崎市宮前区を中心に、女性の健康づくりのサポートをしています、理学療法士のＳａｏｒｉです。
今日は、会場のアリーノで、いろいろ情報収集。
教室の内容も再検討。
次回から充実の内容でお届けしたいと思います！！
次回は・・・
日 程：２月２１日 金曜日
時 間：10:30～11:30（10:00～12:00開場）
※初めて参加される方は、１０：１５までにお越し下さい。
対 象：産後の女性 子連れＯＫ！！
※子連れに理解のある方でしたら、どなたでも
ご参加いただけます。
※保育はありません。お子様のお世話をしながら
参加できます。
参加費：１０００円
会 場：有馬野川生涯学習支援センター
アリーノ ３階 第3学習室
川崎市宮前区東有馬４－６－１
http://www.ari-no.jp/access.html
持ち物：水（水分補給用）、バスタオル
※お子様のおもちゃもお持ち下さい。
服 装：動きやすい服装（スカート・ジーンズ以外）
定 員： 10名 ※2／１８までにお申し込み下さい。
何故、産後は、骨盤底筋トレーニングが必要なのでしょうか？
それは、妊娠中の体の変化の影響なのです。
妊娠中に、腹筋は引き伸ばされ、重くなった子宮が骨盤底に負担をかけてしまいます。
妊娠中に、骨盤底筋への負担を軽くすることも出来るので、予防をすることも大事ですが、産後の方には、出来るだけ早い時期に、トレーニングをお勧めします。
是非多くの産後ママ達に体験して頂きたいと思っています。
強度を上げると、かなりの腹筋強化になり、ポッコリお腹にさよなら出来るかも！？
興味のある方は、是非教室へご参加ください！！
お待ちしています(*^^*)
教室のお申込みは
ｇｏｏｄｐｏｓｔｕｒｅ２０１３＠ｇｍａｉｌ．ｃｏｍ まで
※お申込みの際、「ブログを見ました！！」と言って頂いた方は、
初回に限り、参加費￥５００ｏｆｆになります！！