失恋だけではなく
離婚なども含めて
別れはとても
つらいもの
この別れを
新たな出会いや
自分成長のために
気持ちを向かわせる
そのために大切なのは
「執着」
を理解して
その執着を
「手放す」こと
執着してしまう
手放すのが難しいということ
には
ちゃんと理由があることを知って
認めてあげること
手放すための一番の強敵は
後悔からの
「自己攻撃」
自分で
自分に向かって
怒りをぶつけている状態
それを解放していくためには
付き合っていたころの
自分を
認めて
自分を
褒めること
お相手ではなく
向き合うのは
あくまでも自分
そう
ここでも出てくる
自分軸
そもそも
自分軸がしっかりしていると
たとえ
お別れするような場面でも
悲しいって思っても
執着はしない
だから
立ち直りも早いし
新しい関係を築くのも
早かったりする
決してさみしいから
新しいお相手を
探しているわけじゃなく
なんかすぐに
新しいお相手が現れた
っていう
うらやましい状態
なのでね
今はつらいかもしれない
そういう辛い状態にいる自分を
責めなくていい
認めるだけ
自分は今辛いんだなって
ちゃんと認める
まずはそこからね
～執着を手放す～②へ続きます