もう10年以上前のことだけど
がっつりと糖質制限をして
２か月で７キロほどのダイエットに成功しました
もちろんすっごくうれしかった
がんばったもん
でもね
そのあと
大量に髪が抜けはじめて
美容師さんにも
「何かありましたか？このままでは禿げますよ」
って言われちゃって
タンパク質はいっぱいとってるつもりでも
足りなかったんだろうなあ
その後は糖質制限はやめて
適度に運動
でもボリュームのなくなった髪はなかなか元に戻らなかった
でもね
いまはふさふさだし
髪の毛一本一本も以前よりしっかりしました
それはね・・・・・
多分１年半ほど続けてる
サプリのおかげかな
そのために飲み始めたのだし
お肌にも良いのでね
おすすめです
ドクターズチョイス ビオチン5000プラス
普通の総合ビタミン剤にも入っているけれど
量的に全然足りないのです
ビオチンは水溶性ビタミンであり
過剰に摂取しても尿として排出されやすく
過剰摂取による健康被害が報告されていないことから
耐容上限量は設定されていないの
なので普段飲んでるビタミン剤と
併用しても心配なしです
（写真はドクターズチョイスのホームページより）
効果がはっきりとわかるまでは
私の場合
8か月ほどだったかな
すぐには効果はわかりませんでしたが
コツコツ続けて
今がある
（写真はドクターズチョイスのホームページより）
私的には
コマーシャル料が入るわけでもないので
宣伝しなくてもいいのだけど
ほんと今実感してるので
揺らぎ世代の女性だけでなく
ダイエットしてる若い女子も
覚えておくとよいかも
もちろん効果には個人差があると思うので
もっと早く効果がある人もいるかもしれないし
全然効果ないじゃん
って人もいるかもなんだけど
半年くらいは
試してほしいな
髪より先に
お肌に効果現れたし
社員でもないし、回し者でもないのだけど
おすすめ
揺らぎ世代の女性たち
いつまでもきれいでいましょ～