メンタル改善あっという間に2月 春ももうすぐ でもまだまだ寒い日が続きます 先日、Udemy 『学びを止めないで』相変わらず セミナージャンキーの私 『学ぶことへの熱意』昨年は セミナージャンキーだった私 今年もか・・・・ 別にお仕事に結びつけるためとか アウトプットす…ameblo.jp の発酵講座でも学んだことをアウトプット 発酵食品はメンタル改善に めちゃくちゃ役立つのです 発酵食品は腸内細菌を活性化させる バクテリアの塊 腸の役割は消化器官だけでなく 免疫や記憶力にも影響しますよね 幸福感や安心感を引き起こす セロトニンなどの脳内物質を生産するため 「第2の脳」と呼ばれます 発酵食品を食べて メンタルを改善しましょ
