衝撃だった！！
昨夏発表の国立がん研究センターの研究
豆乳毎日飲んでたし
なんなら豆乳をミルク代わりに使ってたし
積極的に大豆製品（お豆腐とか、おからなんかも）
とってたのに
すい臓がんリスクを
高めてたなんて
私みたいに
すい臓がんリスクの高い人は
気をつけなきゃ・・・・・・
まあ
食べ過ぎなきゃ良いんだけど
健康にいいからって
毎日たくさん採るのは
逆に良くないと・・・・・・
あ～サプリでとって無くてよかった
揺らぎ世代なので
サプリでエクオールとか
大豆イソフラボン取ろうと思ってたけど
必要ないってことか
たんぱく質は
お肉からとるようにしよう
ちゃんと
情報を得られてよかった
ラッキーだったよね
そのポジティブさが
頭くる
って以前いわれたけど
別に
私がラッキーって思ってるんだもん
その人にラッキーって思えなんて無理強いしてないしね
そうそう
仏陀の言葉の中に
「自分をほめたたえ、他人を軽蔑し、
みずからの慢心のために卑しくなった人、
――かれを賤しい人であると知れ。」
というものがあります
自分をほめるだけで
他人を軽蔑してる人は
卑しい人
でも
「respect others」
という精神であれば
当然自分もリスペクトしなきゃ
自分もほめなきゃ
でいいよね
今夜は久しぶりにお豆腐食べるよ♪