昨日から営業再開したカフェでランチ
窓を開け広げて
気持ちいい風が吹き抜ける店内
久しぶりの大好きな場所で
大好きな人と
美味しいカフェめしでした
そのあとは公園をお散歩して
幸せホルモンチャージの
幸せな時間
今日もね、一応学んだことをアウトプット
愛情ホルモン 幸せホルモン 癒しホルモン
などと呼ばれるるオキシトシン
オキシトシンには
心理学の研究で自分のストレスを
軽減させる効果があると言われているのです♪
認知症の徘徊が減ったり
血圧が下がるなど
その可能性は計り知れないそう
オキシトシンを1番簡単に出す方法は
大好きな人と
- 触れ合う／スキンシップ
- マッサージ
- 見つめ合う
- 抱擁／ハグ
- キス
- 愛撫
- 性交渉
なんだけどね
でも
大好きな人となかなか会えなくても
人は他人に優しくすると
脳内にオキシトシンが分泌される
というので
こんな時期だからこそ
他人に優しく
自分の幸せのためにもなるしね