1年ほど前まで・・・・・。
なんでこんなに自分に自信がないんだろう
ってくらい自己肯定感が低かった
（女子力かなり高い方なんですが
←いまはめちゃくちゃ認めてる（笑））
だから、もっともっと女性としてきれいでいなくちゃとか、もっと仕事がんばらなきゃとか・・・・。
たくさんの「しなきゃ （MUST）」や「しちゃだめ（MUST NOT）」
って言う呪縛のような硬い鎖にがんじがらめにとらわれてた感じだったなぁ～。
だからこのブログも「自分探し」なんてタイトルつけたんだね～
まあいろいろあってね
結果的に自己肯定感があがったおかげで、つい最近「あ～っ、そういえば楽になってる～」って実感したことがありました。
ある趣味の集まりで、少し苦手な人がいまして・・・・。
何で苦手かって言ったら、今ならもうはっきりわかる
その人、自分大好きだから
きらっきら女子だから
自撮りの楽しそうな写真をSNSにいっぱいUPしてるから・・・・。
SNSなら見なきゃいいだけなんだけど、同じ趣味の集まりで会うのがなんとなく気が重い
いや重かった。
でもね、たくさんのこと学んで、考えて・・・・・。（まあ努力したのだ
）
自己肯定感があがったらね、先週末その人に会ったのだけど、マイナスな事何も思わなかったの。
すごく楽に・・・・いっぱい話せたし。
なんでこの人のこと苦手って意識してたのかわからないくらいになってた。
同じように、きらきらした人のブログ読むのも苦手だったけど・・・・・。
今は平気
楽しそう♪
いいなあ～って素直に感心できてるなあ～。
いつからかな。
ここ半年位かな～。
意識しなくてもいつの間にか平気になってた。
心がざわざわすることが少なくなってるね
心がざわざわすることがあっても・・・・・・
何でざわざわするのか考えてみると
自分ができてないからとか、そういったことだったりして。
そのことを認められてないから・・・・。できてないことを許せてないから。
できないことが直接ざわざわさせているわけではなく、できない自分を認められないから・・・・・。
ダメな自分を許すって、書くのは簡単だけど、すごく難しい
自己流で・・・・・。強制的にやってきた。
ほんと無理やりやってきた
それこそ「しなきゃ （MUST）」だったんじゃない！？
カウンセリング論の授業では、理論的にお勉強しました。
行動療法の授業では、科学的な方法も学びました。
私のやり方は自己流で極端だったけど・・・・
結果よしなんだから、まあいっか
精神科に行くほどではないけど・・・・・・。
なんかやる気も出なくて、苦しい。
つらい。
なんて思っている人は・・・・・・。
自分を好きになる
これが、できるようになったら、劇的に楽になるように思うな
自己流のやり方は長くなるので・・・おいおい（笑）