あー最近ホント痩せにくくなった気がします。
前なら日勤終わったら１キロぐらい減っていたのに、
全然減らない
なんなのこの体は
だいぶ憂鬱…
食べてるからでも去年のほうが絶対食べてた気がする。。。
友達は７キロ痩せたとか言ってるし
もー何がいけないの
とにかく今日から食事日記＋体重の増減を書きます。
でも体重は実家に帰らないとデジタルではないので、
正確ではないかも
ま、自分の記録のためです
で、カロリーも適当にネットで調べながら書いてみます
朝ごはん→バナナ 100kcal
昼ごはん→春雨ヌードル 160kcal、バナナ100kcaｌ、カステラ150kcal
夜ご飯→ごはん１／２膳 100kcal、骨付き唐揚１こ 100kcal、納豆 100kcal
春雨サラダ 150kcal、ＥＢＩ ＲＩＣＨ ２／３ 160kcal コーヒー35kcal
今日の合計：１２１５kcal
これって、もうちょっとカロリーとっていいの
でもここの我慢が必要ですね
今日はスタート日なので±０