「グッドライフ魔女」
整理収納アドバイザー＆
インテリアデザイナーの
大塚裕美です
本日は。。。
半分寝てました。。。
幸せでした～
寝るの大好きで～す
でもって
半分は。。。
何していたかと言うと
家の事ちょこっとして
次の案件に使えそうな
収納用品の在庫チェックしてから
足りなさそうな
収納用品の買い出しに行きました～
寝るのは幸せなのですが。。。
すぐに1日が過ぎてしまってます
TO DO LIST
がてんこ盛りのままです。。。
どうも
生活リズムが良くないので
ここいらで
立て直さないとです
さてさて
恒例の日課のRIZAPお食事報告で～す
なかなか
スクワットが出来てません。。。
（気合い足りないです。。。
）
就寝時間 6／26 ？（思い出せない！！！）
起床時間 6／27 13：00
起床時の体重 51.5キロ
就寝前の体重 52.5キロ
起床時の体温 ━━
う○ちの回数 1回
水分量 1，5リットル
（2リットル以上飲みましょう！の指導入ってるんですけど。。。
なかなか難しいと感じてい魔女です。。。
）
）昼食（13：00）
・サラダ豆腐 ※梅ドレッシング
・こんにゃくステーキ
サプリ飲み忘れ
夕食（20：00）
夜はきちんと作り魔女でした
・あおさの味噌汁
・ピーマンとウィンナーのオムレツ（ぐちゃっとなっちゃいました💦）
・グリーンサラダ
・冷奴
・スイカ
LIMIT2粒
BARN1粒
寝る前
・プロテイン
生活リズム悪いと
痩せません！！！の
RIZAP指導入りでしたので
気合い入れて
明日からガンバロー！！！
キムチは
RIZAP的にはNG指導入りでした。
いろいろ
指導入ってまして。。。
明日は
3回目の
RIZAPマンツーマン指導の日です！
トレーニング行き魔女で～す
