「グッドライフ魔女」
整理収納アドバイザー＆
インテリアデザイナーの
大塚裕美です
本日は。。。
自宅の仕事部屋で
デスクワークでした～
でした～って
今も最中ですが。。。
集中力が続かないので
ブルグることにいたし魔女なのでした
家におりましたので
普通のスクワット、ワイドスクワット、片足スクワット
頑張りました～
ごはん作りながら
１、２、３。。。
ご機嫌に本日も
「ヤセ活」です
日本人は「～活」が好きな民族なのかと
改めて。。。
個人的な「活」歴実績はこんな感じです
就活・・・・・嫌な思い出と良き思い出あり
婚活・・・・・まあ、こんな自分でも結婚一応できたので活動してみるべし
妊活・・・・・これは個人的に肌に合わず、夫婦の仲悪くなったことあるので
しなければよかった後悔活動
朝活・・・・・朝の弱い大塚がやるわけない
ヤセ活・・・４０越えて、危機を感じていま活動中
終活・・・６０越えたらしたいと思う
と「活暦」まあまあと言えそうな
自分は
根本的に日本人だなあって思うのでありました
さてさて
スクワットもやりましたし（スクワット慣れてきました！）
恒例の日課のお食事報告で～す
就寝時間 6／22 3:00 (フール夜更かししちゃいました～
）
起床時間 6／22 10:30（遅！）
起床時の体重 51.5
就寝前の体重 52.2 （昨日と変動なしですが、
気のせいかお腹がへっこんできたような。。。）
起床時の体温 ━━
う○ちの回数 1回
水分量 1，5リットル
（2リットル以上飲みましょう！の指導でした。）
朝食（10：30
ライザップのプロテイン ココア味
昼食(12:00)
・もやし、パプリカ、豚肉 ※ポン酢炒め
・納豆
・アボガド ※マヨかけ
・わかめたっぷり味噌汁
食前LIMIT1粒
食後BURN2粒
夕食(20:00)
スーパーに売っていて
これ美味しいのかな？？？って
ちょっと買ってみました。
・レンジで簡単、まろやか豆乳たっぷりスンドゥブ
・キャベツとブロッコリーのサラダ ※ノンオイルドレッシング
（まあまあこのスンドゥブお腹いっぱいなりました！）
食前LIMIT２粒
食後BURN１粒
おっと
夜食しました💦
韓国のり×2
これは美味しすぎです！！！
以上
それにしても
デスクワークがなかなか進みません
ダメ魔女です
