おはようございます
今週は暖かい日が続いていますね
今回は安全衛生管理者通信をお届けします。
テーマは「免疫」です。
免疫とは
「細菌やウイルス、がん細胞など身体にとって
異物と認識されるものが侵入してきたとき、
それを排除しようとするシステム」
のことです。
免疫が下がると異物を排除しきれず、風邪や感染症にかかりやすくなります
コロナやインフルエンザが流行っている今日、
免疫はとっても重要な役割を担っていますね！
【免疫を高める方法】
・睡眠時間を確保
・湯船につかるなどで身体を温める
・適度な運動
・よく笑う
最後はちょっと意外だった方もいらっしゃるかもしれませんが
ストレスを発散することで免疫も高まります！
ぜひできることからやってみましょう!
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