今年で、健康運動指導士の更新6回目となり、次回から更新講習も受けなくてよいと。
しかしながら、この資格を生かした仕事もなくなってきたので
このブログでこれまでの知見を少しずつ伝えられればと思ったのが、これを始めたきっかけでもあります。
この資格をとった当時は、運動生理学という学問を勉強することが多く、また運動医学や運動を科学するとかという言葉も
もともとは、大学時代に筋肉の研究をしていたのがきっかけで
健康運動指導士の仕事をするようになった
ということで、今日は、最近はやりの筋肉の話を
筋肉（マッスル：muscle）
・速筋と遅筋
・白筋と赤筋→ヒラメとマグロ
一般の方は、速筋と遅筋がおよそ50%程度ですが、マラソンランナーは、明らかに遅筋が多く、100m選手は、速筋が多いということは、周知となっています。
さて、皆さんは、どちらが多いでしょう