家でエアコンを使わないコツ
保冷剤を使う
熱を出したとき用に熱冷ましシートがありますね。どこでもくっつきますので、頭や首に貼っておくだけでも全然違います。
熱を出したときには、脇や足の裏を冷やすといいとも聞きますので、夏の暑いときにも貼ってみてください。
もしも熱冷ましシートがないという時には、ケーキについてくる保冷剤を活用しましょう。捨てられずにとっておいている人も多いと思います。
保冷剤をタオルで包んで、頭や首に巻くと熱冷ましシートと同じ効果があります。外では出来ないと思いますので、夜間や家の中で試してみてください。
夜間には、氷枕を使ったり足元を冷やしたりして体感温度を下げましょう。
家にいない
毎年エアコンを使っていたのに、今年は使わないというのでは、身体に悪いです。でも、みんなが使うと電力はかかりますよね。では、みんなが集まる場所に出かけてみてはどうでしょうか。
スーパーなどに行くとどうしてもお金がかかってしまいます。それでは家計が大変になってはいけませんので、図書館、児童館、とにかく時間をつぶせて、お金をかけずに楽しめるところに出かけましょう。
水遊びとシャワー
プールや海に毎日行くわけにもいかないので、子供だったら外でプールを出したり、ホースから出てくる水で遊ばせるだけでも暑いのを忘れられますね。
親も一緒に足だけでも漬からせてもらっちゃいましょう。
プールがなかったり、用意が面倒だという方にはお風呂場がおすすめです。浴槽に少し水をはっておけば、しばらくは遊んでいられます。
大人の方でしたら、バケツに水をはって足湯ならぬ足水をするのも効果的です。
入りすぎには注意して風邪を引かないようにしましょう。
扇風機の前に氷
扇風機で風を出していても、ぬるい風では気持ち悪くなってしまいますね。そういうときには氷を入れた洗面器やボウルを扇風機の前におきます。
そうすることで、扇風機からの風が多少冷たくなるような気がします。