練習メニューその２

基本的なシュート練習です。

センターライン付近の両サイドにわかれ、片方がパスを出し、

シューターは縦へフェイクを入れ、パスをもらいナメてシュート。



パサーはシューターがフェイクを入れるので、

１),パスするタイミング
２),シューターが指示する足へ正確に出す

ことに気をつける。


シューターは

１),ＤＦにマークされてるイメージをもち、フェイクをかける

２),なるべく２タッチ目でシュートできるようにナメる。

３),ゴレイロの位置を確認しシュートコースを決める。

ことに気をつける。

※一連の動作になれてきたら、トラップからシュートまでの動きのスピードを上げられるように心掛けるとGOOD




バリエーション
パサーは出したあとゴールのファーサイドに詰め、シュートパスをもらいにダッシュ。
シューターはファーサイドを狙ってシュートパス、もしくはファーのゴールを狙う。




バリエーション
(パラレラ)
パサーは出したあと、縦へフェイクをかけパスを出した相手へ向かい、縦に曲がってサイドラインに沿ってダッシュ。

パスをもらった人は、縦に曲がると同時にアウトサイドで縦にループ。
※ボールを押し出すイメージ。

ボールをもらい、なるべくダイレクトでシュート。

※ﾋﾟｳﾞｫを置いて、ファー詰めさせるのも良い。




バリエーション
(エル)
ﾋﾟｳﾞｫとアラ２人(Ａ・Ｂ)を使った形。

アラの位置は今までと同じで(ここではＡは左サイド、Ｂは右サイドにいることとする)、ﾋﾟｳﾞｫは敵陣地中央あたりに張る。

ＡはＢにパスを出し、縦にフェイクをかけＢに向かって走る。

ﾋﾟｳﾞｫはパスが出たサイドとは逆方向へフェイクをかけたあと、サイドラインへ寄る。

Ｂはフェイクをかけてパスをもらい、縦に流れたﾋﾟｳﾞｫにパスを出し、少し迂回しつつ斜め方向へ走りファー詰め。

Ａはパラレラと同じ動きで縦に走り、ﾋﾟｳﾞｫからパスをもらいダイレクトシュート。
※できればシュートパス。

多少他と違いがあるかもしれませんが、これがフットサルの代表的なシュートの動きです。


基本的な形ですが、全員で連動してスムーズにゴールまでいけると気持ちいいですね

練習メニューその１

ＴＹＦＣ用に、とりあえず考えたメニューを一つずつ書いておこうと思います

次の練習時に細かい所とか話していこうと思いますんで、軽くイメージだけでもしてもらえれば幸いです



パス＆ゴー
※ナメ=足裏トラップ

1)ナメ前出し

2)左右ナメ出し
※パス出したらＤＦとしてプレスをかける

3)ワンツー
※なるべくダイレクトで

4)ループ
※出したら壁役

5)ダイレクト
※ミスったら終了する。

終わったら柔軟。





この練習の目的はトラップとパスの精度を上げること。

また、ゲームの中でやらなければならない、
パスを出した後別のスペースへ移動する動き・パスした相手へ寄っていく動き等を体に植え付けることがある。


・相手が指示した足に正確に出せるか、

・２タッチ目(もしくはなるべく少ないタッチ数)でパスしやすい場所にナメられるか、

・ゲームを常にイメージして一つ一つのプレーをやれているか、

を念頭に置いて取り組むこと。

次はシュート練です