オートミールとアーモンドミルク、りんご、を鍋で温め、食べる直前にアガベシロップをかけて食べます💕

美味しいです。生理前た生理中は、血流を良くしてくれるビタミンEの豊富なアーモンドやカボチャを食べると生理痛がいつも和らぐので良く食べます💕

リカコさんのレシピを参考にして作っています。

https://youtu.be/ZsHT261wm_s