夫婦の自己紹介はこちら
続きです。
夫の体臭・口臭の悪化が
ストレスと運動不足によるものと判断した私。
まずはストレス軽減を狙って、
こちらの本を参考にアーユルヴェーダを
取り入れることにしました。
アーユルヴェーダとは…
五千年の歴史をもつインド・スリランカ発祥の伝統医療。
瞑想やヨガ、オイルマッサージ、呼吸法、
ハーブを用いた食事療法などを毎日の生活に
取り入れることで病気を予防し、
心と体の健康を保つことを目的とするそうです。
こちらの本では、
スーパーで売っているごま油（太白ごま油）を使って
１日10分オイルマッサージをすることで
デトックスする方法を紹介しています。
手軽さ、簡単さがありがたい。
細かい方法は後日書くのでここでは割愛しますが、
要はこのごま油を薄く塗るように、
頭〜顔〜肩〜腕〜お腹〜腰〜・・・と
優しく全身を撫でていきます。
ソフトタッチでと書いてあるので
肩を揉んであげる時の半分も
力を入れずに行ったのですが、本人は
「気持ちいいけど、もっと強めにして欲しいな」と
つぶやいていました。
ちなみにごま油の香りは全くしないので
中華料理の気分になることはありません。笑
終わった後はオイルが浸透して
毒素が浮き上がってくるそうな。
そのため10分間休息をとった後に
シャワーを浴びます。
お部屋を暗くして、
アロマを焚いて、
夫、しばし寝転んで休憩。
すると５秒もしないうちに、
スヤスヤと気持ちよさそうな寝息が…
普段お昼寝をしない彼が、
熟睡し始めたことに早速効果を感じ
私は1人ニヤニヤ。
お風呂を上がった後は、
若干オイルが体に残っている感覚があるようでしたが、
ヌルヌルするというより、しっとりしていて
不快感はなかったとのこと。
その日の夜はすっと入眠し、
深〜く気持ちよく眠れたそうです。
ただ、翌朝なんだかだるいような
謎の疲労感があったそう。
本によると、身体の奥に蓄積された
ストレスが抜ける過程で、
表面に出る時の現象なんだとか。
続けることでこの疲労感がなくなることを期待します。
ちなみに、オイルマッサージで毒素を排出することで、
体臭や口臭にも効果が得られるとのこと。
流石に初回では実感できなかったので、
こちらもしばらく観察したいと思います！
ちなみに、私は妊婦なので夫ほど
がっつりマッサージはしていませんが、
本を参考に取り入れた習慣で
嬉しい効果があったので、次回は
これについて書きたいと思います。