このところ
立て続けに
色々ありまして
少々落ち込んでます。
初の膝痛に
火傷を３回も
それに朗読の教室も
思いがけないことばかり
起きていて、、、
この事態から
何かを学べと言われているのだろうけど、
それは、何？
自分の心の整理のために書いてみます。
、、、自分の思うように行かない時
反対に哀しくなってしまう時
冷静に自分をかえりみて、
判断したら、
これまでの考え方や思い込みを
変える時なんだと思う。
そのきっかけを貰っているんだ。
だから、大変だ、辛いよー、
何で私ばかり、なんて
思ってないで、
次の新しい道を考えればいいんだ。
それが間違ってたら、
また、違う道に進めばいい
これまでの考え方や思い込みを捨てて
もっと柔軟に行こう
大丈夫だ。
私だけではなく
皆んな、何かしら問題を抱えて生きている
何かを背負いながら歩き続けている
それには
体力、気力がいるよね
そして、それを得るには
やはり、睡眠と食事、運動だよね
日常生活をきちんとすることが
大切なんだよね、きっと。
そうすれば、
心も揺れ動かず、強く、穏やかで
いられる。
毎日の生活をもっと丁寧に
そして自分をもっと
大切に扱おう。
自分の本当の気持ちに
耳を傾ける
テレビも音楽も止めて
自分に向き合う時間を持とう。
静寂の中で
本当の自分と出会えば、
道は決まると思う。
宇都宮大学公開講座が始まりました。
何と今回は、女性オンリーで21名。
50代から70代。
朗読をやりたいと言うよりも、
年齢と共に声が出なくなってきた、
かすれるようになった
という不安から
受講した方が多くいました。
やはり、先日終了した
日本女子大学の公開講座でも
全く同じでした。
公開講座の若い男性担当の方が、
その受講理由に驚いていましたが、
そうなんですよね。
子育ても終わり、家で1人でいると
声を出す必要もなく
声帯は筋肉で出来ていますから、
他の筋肉同様
使わなければ、どんどん退化します。
また、声を出すために使う筋肉も
支える筋肉も
年齢とともに落ちる一方ですから
大きな声も出にくくなってきます。
今日は、
声の仕組みと使う筋肉の話、
そして姿勢
口の開け方、舌の位置
響かせ方を解説し、
発声練習をバッチリしました。
大きな声を思いきり出して
皆さん、ニコニコに。
心、身体（筋肉）、声
全部使って、自分を解放！
声を出せば
元気になります。
どうぞ新聞でも広告でも
声に出して読んでみてくださいね。
最後に、たまたま宇都宮で見つけたお店(๑˃̵ᴗ˂̵)